co pod

[...] Może to i dobrze. To teraz do rzeczy czyli prostuję :-). Pisałem w sumie do fana a nie ogólnie chociaż tak to mogło wyglądać. Skrót polegał na tym, że nie brałem w ogóle pod uwagę porzucenie przez niego ciężkiego dźwigania i przerzucenie się na bieganie. Chodziło mi o jak najszybszy efekt, dodanie do siłowni aero/cardio tak żeby pozbyć się [...]

[...] tego, albo tamtego. - Umowy sponsorskie, kontrakty itp. Może wystąpili bez emblematów, namaszczenia przez federację itp. - Układy wewnątrz federacji i torowanie drogi na podium innym zawodnikom. Nie chce mi się szukać odpowiedzi na te pytania. Klokov poszedł w CF. W co pójdą Iwan i Ksenia trudno powiedzieć. Może będą jedli chleb z trenerstwa, [...]

Ron - nie chcę Cię martwić, ale mam poważne zarzuty pod adresem tego rodzaju aktywności. :-) Nic mnie Panie nie zmartwi, biegam strasznie mało więc i zagrożeń jako tako nie oczekuję. Dwa razy w tygodniu, tyle co kot napłakał, kiedyś było inaczej, ale to było kiedyś :-) Za "vege note" łapka w górę, uśmiałem się, faktycznie może tam gdzieś na [...]

[...] Jak się przebrałem i wsiadałem do auta to dostałem mesa, że już jest w domu. Nawet nie żałuję, bo ręce mi się trzęsły lekko po tym treningu. :-) Przyszła ławka i stojak pod obciążenia. Zawinięte jak faraon do grobowca. Chyba będę to z godzinę odpakowywał. Ławka rewelacja, ale jakby była 10 cm dłuższa, to byłoby rewelacyjnie. A teraz spać.

Lejdis? Byłem kiedyś. Wróciłem z naganą pod awatarem :-D Tam się nie dyskutuje. A niektóre dziewczyny są kozaczki, które by mogły zawstydzić. Friel kiedyś napisał, że są trzy cnoty główne sportowca: siła, wytrzymałość i technika szybkości. Siła - zdolność do pokonywania oporu Wytrzymałość - zdolność do wykonywania wysiłku przez długi czas Technika [...]

[...] odstawienie. Natomiast ciekawą rzecz poruszył. Powiedział, że przy ST forma wykonania musi być żyleta. Nawet niewielki błąd to "no rep". Natomiast przy SSST, a zwłaszcza pod koniec, to trochę zasady miękną i np. nikt nie uwali powtórzenia za oderwanie pięty od podłogi. Taka ciekawostka. :-) Takie zabawy to można robić jak się panuje nad [...]

[...] mocno poniosło Pana Autora, przez co książka traci na wiarygodności. Owszem, znam przynajmniej jedną parę/małżeństwo uczennica - nauczyciel... Nerwowo piszę, ale siedzę pod gabinetem u doktorów i czekam aż jedna Pani wyjdzie z wizyty. Na to nie można się uodpornić. Poprzeklinałbym sobie, ale mechanizm forum i tak wytnie i nawali gwiazdek.

[...] można się uwikłać. Byłem dzisiaj w Lublinie. Córa mnie zbajerowała. Zapisuje ją na Crossfit. W piątek ma pierwszy darmowy trening. Będzie jeździła ze mną. Będę ją zostawiał pod klubem na WOD-a, a sam polecę na kettle. Klub bardzo fajny. Hala postindustrialna i bardzo stylowa. W powietrzu ciągle czuć zapach smaru i ropy. :-D Wolę takie miejsca od [...]

[...] X wisi sobie na lince o długości Y. Strzelamy w kulę z pistoletu/karbinu/wiatrówki. Kula jest miękka na tyle żeby przyjąć pocisk i całą jego energię. Filmujemy i mierzymy podskok/wychylenie kuli. Potem z naszych pomiarów fizycy są w stanie obliczyć z jaką energią uderzył pocisk. No i ja wychodziłem z założenia, że kula wisząca na ramionach to [...]

"Takie pytanie pod rozwagę: Małe dziecko rośnie niezależnie od tego co i ile je i czy w ogóle coś ćwiczy. Dlaczego? Je więcej kalorii niż wydatkuje? Serio? Rozbrykany nastolatek w wakacje, gania za piłką, jeździ na rowerze nawet 10 godzin dziennie. Je jak mu się przypomni. A po wakacjach przychodzi do szkoły o 5 cm wyższy i cięższy o kilka [...]

[...] najprościej. Można rozwinąć siłę stosując różne ciężary swobodne czy to odważniki kulowe,kamienie,worki z piaskiem ale sztangą najprościej i najefektywniej.By opanować pięć podstawowych ruchów przy treningu sztangą na wszystkie partie mięśniowe nie trzeba jeździć i wydawać kupy kasy na sprzęt i szkolenia a efekty co do rozwoju siły i masy [...]

[...] do Endomondo. Już wiem. Rano mieliśmy klubowe spotkanie w parku linowym. Najpierw chcieli żeby ich nauczyć żonglerki. Okazało się, że to stosunkowo trudne zajęcie. Nie spodziewałem się. Potem trening w parach na dwie kule. 3 Cleany 3 Pressy 3 Fronty Tyle odpoczynku ile ćwiczy partner. Leciałem na 2 x 28 kg. Przez 20 minut wyszło 14 rund. [...]

O to jesteś prawie w moich rejonach;-) fajnie, ze wciagasz młodego w takie "dzikie" aktywności.. niech się chłopak uczy niewygody.. Szczawnicę i Pieniny macie pod nosem :-) Co do planów, myślę ze zarowno intro, ST jak i wciśnięcie bestii nie sprawią Ci problemow. Bylo cos kiedys o jakims maratonie w Chicago, zginęło śmiercią naturalną?

[...] sportowca. Mam jakie takie doswiadczenie, ale tez w perspektywie ostatniego miesiaca luzniejszego zycia mam wnioski swiezutkie ;) Im wyzsza forma, tym wieksza dewastacja pod wplywem alkoholu - i nie chodzi wylacznie o jego destrukcyjne dzialanie, ale cala otoczke. Dostarczamy nie tylko trucizne do ustroju, ale niszczymy o wiele wiecej. [...]

'W rozpisce mam "30 minut lub dłużej". Plan jest pisany pod ludzi ćwiczących w klubach. Ciężko jest przebywać w klubie przez 3h i czekać. Pytałem Bartka o to i powiedział, że warunek jest jeden: odpoczywasz minimum 30 minut. Więcej będzie OK. Zajęcia w Lublinie zaczynają się o 20:30 Wyjeżdżamy o 19:00. O 18:00 wystartowałem z treningiem (25-30 [...]

[...] Nie wykoncypowałam jeszcze dlaczego tak jest. Możliwe, że jest to forma rege dla układu nerwowego, dla serducha i takie specyficzne wydreptanie metabolitów z krwi... Nie mam pod to filozofii. Tak mi wyszło z praktyki. Ale jak ktoś ma jakąś teorię na to ja chętnie poczytam :-)) Ja też tak mam. Serio. W perspektywie rozliczania aktywności, to [...]

[...] wysokich kompetencji. Za wysokie progi dla dziennikarza. Jak możesz w tak zakamuflowany sposób dyskredytować większość pozycji dotyczących diety roślinnej? No wiesz? Nie spodziewałem się tego po Tobie :-D Zazwyczaj o konieczności gwałcenia naturalnych praw roślin do wegetacji piszą nawiedzone mamuśki z dyplomem nielekarskim i aspiracjami do [...]

[...] itp. Będzie bardzo dobrym uzupełnieniem treningu biegowego, ale tylko uzupełnieniem. Jak chcesz biegać to niestety musisz biegać. Podam przykład z życia wzięty. Biegam tylko podczas rozgrzewki na sportach walki. Trzy razy w tygodniu kilkanaście kółek wokół sali gimnastycznej z różnymi wymachami, wyskokami, lub podczas rozgrzewkowej gry w [...]

[...] bywa serdecznie. Ergo: częściej mam w łapie bukiet kwiatów, albo bilet do kina/teatru niż sztangę. Sztangę chciałem sprzedać i zostawić kettle), ale zmieniłem zdanie pod wpływem pewnych zdarzeń (filmu nie będzie chociaż spodobałby się Wam :-D :-D :-D ) Żartuję. Mam apetyt tylko na kettle i drążek, a na sztandze suszyło się pranie. [...]

[...] B) 2 press 2 squat 2 clean 3 press 3 squat 3 clean 5 press 5 squat 5 clean ???? Jechałem wg A i ta częściej pojawia się na necie, ale niektórzy wskazywali B i też takie filmy widziałem (i jakby Pavel gdzieś to komuś polecił w komentarzach pod artykułem z serii MT - ze 2-3arty są do tego) Zmieniony przez - panteon w dniu 2016-11-16 08:25:47